如何禁掉手机游戏

手机游戏已经成为许多人的日常娱乐活动，但是过度沉迷于手机游戏会对自己的生活产生负面影响。如果你也想禁掉手机游戏，可以尝试以下 *** 。

1.制定计划

制定一个计划，明确自己禁止玩手机游戏的时间、地点和时长。在这个计划中，你可以设置每天只允许自己玩30分钟的游戏，或者只在特定的日期和时间才允许自己玩游戏。

2. 删除游戏应用

将手机上的游戏应用删除，是禁止自己玩游戏的更好方式之一。当你无法轻松找到游戏应用时，就会减少玩游戏的欲望。如果你仍然想保留这些游戏，可以尝试将游戏应用隐藏起来，减少使用的可能性。

3.找替代娱乐方式

寻找替代娱乐方式，可以帮助你减少玩游戏的欲望。你可以把注意力转移到其他的娱乐活动中，比如读书、运动、旅行、和朋友聊天等。

4.打开“不打扰”模式

打开手机的“不打扰”模式，可以减少外界对你手机使用的干扰。在这个模式下，手机不会发出提示音、震动和闪烁的通知，可以让你更容易地 *** 玩游戏的诱惑。

5.寻求帮助

如果你觉得自己无法控制自己的游戏使用，可以寻求专业帮助。你可以咨询心理医生或上瘾治疗专家，以帮助你调整自己的行为。

总之，禁止手机游戏是一项需要坚定决心和确定计划的过程。通过以上几种 *** ，你可以更好地控制自己的游戏使用，享受更健康和有意义的生活。